2009-07-28 ■ 飲食 飲食 昼食:ひやむぎ、ごはん、じゃこ、にしきぎ、お茶、アロエヨーグルト 間食:紅茶、セサミビスケット、バタースティック 夕食:十六雑穀ごはん+ゆかり、春巻き、レタス、トマト、鰺の開き、冷や奴、キュウリと茄子の古漬け、お茶 夜食: