2009-08-16 ■ 飲食 飲食 昼食:ひやむぎ+じゃこ、はまぐり茶漬け、キュウリの古漬け 間食:牛乳、チョコサンドパン、明治アーモンドチョコ、オレオ 夕食:ササミのチーズ焼き、アスパラ、じゃがバタ、レタスとキュウリとトマト、お茶 夜食:烏龍茶