■

• 昼食：味噌ラーメン、ごはん、かぶの漬け物、お茶、ヨーグルト
• 間食：紅茶、バタースティックパン、チーズアーモンドパン、アーモンドチョコ
• 夕食：天ぷら、ごはん＋イカの塩辛、お茶、ヨーグルト
• 夜食：グレープフルーツジュース