■

• 昼食：どんべぇそば、ごはん、じゃこ、お茶、ブルーベリーヨーグルト
• 間食：ココア、森永ムーンライト、明治アーモンドチョコ
• 夕食：ハマチの塩焼き、おでん、お茶漬け、梅干し、お茶、ブルーベリーヨーグルト
• 夜食：野菜ジュース