2010-01-30 ■ 飲食 飲食 昼食:お好み焼き、ごはん、じゃこ、お茶、ブルーベリーヨーグルト 間食:ほっと蜂蜜レモン、あんぱん、薄焼きサラダ、明治アーモンドチョコ 夕食:とんかつ、牡蠣フライ、れんこんの天ぷら、キャベツ、ポテトサラダ、ブロッコリー、レタス、トマト、お茶 夜食:グレープジュース