■

• 朝食：グレープフルーツ
• 昼食：ひやむぎ、じゃこ、ごはん、キュウリと茄子の古漬け、お茶
• 間食：冷凍バナナ、アイスチョコ、クリームパン、麦茶
• 夕食：冷や奴、茄子とさんど豆胡麻和え、豚肉もやしにんじんピーマン炒め、ごはん、キュウリと茄子の古漬け、麦茶、お茶、ヨーグルト
• 夜食：ビフィーネＳ