2011-07-04 ■ 飲食 飲食 昼食:ひやむぎ、じゃこ、ごはん、きゅうりぬか漬け、麦茶、お茶、ヨーグルト 間食:麦茶、黒豆せんべい 夕食:エビチリ、野菜サラダ、トマト、生ハム、麦茶、アロエヨーグルト 夜食: