2009-08-23 ■ 飲食 飲食 昼食:ひやむぎ+じゃこ、ごはん、卵焼き、キュウリの浅漬け、お茶、イチゴヨーグルト 間食:チョコミントアイス、麦茶、ポテチ 夕食:うおでの塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、ピーマンに甘辛煮、ごはん、のり、お茶 夜食: