2010-01-21 ■ 飲食 飲食 昼食:うどん汁、ごはん、じゃこ、ほうれん草とベーコンと卵、ピザまん、お茶、アロエヨーグルト 間食:紅茶、どら焼き、薄焼きサラダ、明治アーモンドチョコ 夕食:豚肉の生姜焼き、シメジとアスパラソテー、きんぴらゴボウ、十六雑穀ご飯、お茶、プッチンプリン 夜食:野菜ジュース